Psychotherapeutisches Angebot
Menschlich. Emotional. Wirksam.
Das Leben kann mit erschütternden Schwierigkeiten, Leid und Schmerz einhergehen. Nicht immer gelingt der Umgang damit problemlos. Psychotherapie setzt hier an: Als Prävention oder Behandlung psychischer Störungen.
Mein Angebot richtet sich an junge Erwachsene und Erwachsene. Die Therapieplanung gestalten wir gemeinsam gemäss Ihren Bedürfnissen, Ressourcen und Zielen. Ich richte mich nach den neusten wissenschaftlichen Standards und stütze mich auf evidenzbasierte Therapieverfahren.
Mögliche Themen
Depression, Stressfolgeerkrankungen & Burnout
Lebens- & Sinnkrisen
Ängste wie Panikstörung, generalisierte & soziale Ängste, Phobien
Zwänge
AD(H)S
Hochsensibilität
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und komplexe PTBS
Trauer
Postpartale Depression, Belastungen in der Schwangerschaft, Schwierigkeiten nach der Geburt oder mit der Mutterschaft, Kindsverlust
Sexuelle Störungen nach traumatischen Erfahrungen
Substanzkonsumstörungen (Alkohol, Medikamente) sowie Verhaltenssüchte
Essstörungen
Schlafstörungen
Psychosomatische Beschwerden
Arbeitsweise
Meine Grundausbildung liegt in der kognitiv-verhaltenstherapeutischen Psychotherapie mit interpersonalem Ansatz. Mein therapeutischer Schwerpunkt jedoch liegt in der Emotionsfokussierten Psychotherapie (EFT). Die EFT stellt das emotionale Erleben in den Vordergrund. Als EFT-Therapeutin nutze ich Interventionen, welche Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu spüren, akzeptieren, ihnen bewusst eine Bedeutung zu verleihen und sie flexibel zur Lösung aktueller Probleme und Schwierigkeiten zu nutzen.
Für eine vielzahl von psychischen und psychosomatischen Symptomen wende ich Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) an. Ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt, werden im EMDR mit Hilfe von Augenbewegungen (bilateraler Stimulation) Informationsverarbeitungsprozesse im Gehirn unterstützt. Traumatisch abgesichertes Material (in Form von Bildern, Gefühlen, Körperreaktionen) kann bei traumatischen Erlebnissen nicht mehr richtig im Gehirn abgelegt werden: Es kommt zu einer neurologischen Blockade, natürliche Informationsverarbeitungsprozesse werden unterbrochen, was Symptome auslöst. Je nach Symptomschwere können schon wenige Sitzungen helfen, Ihren Leidensdruck deutlich zu senken.
Ich arbeite ebenfalls mit Imagery Rescripting and Reprocessing Therapy (IRRT).
Das IRRT ist eine auf Imagination basierende Therapiemethode. Visuelle und verbale Interventionen helfen, eine Verbindung zu den traumabezogenen Sinneseindrücken zu gewinnen. Im IRRT werden diese Sinneseindrücke in sicherer Umgebung konfrontiert, transformiert und bewältigt.
Paartherapie
Gesunde Beziehungen machen stark, mutig und glücklich. Doch manchmal distanzieren sich Menschen voneinander, obwohl sie sich nach Nähe sehnen. Aus diesem Grund arbeite ich bei Paaren nach dem Ansatz der Emotionsfokussierten Paartherapie. Die Emotionsfokussierte Paartherapie ist eine systematische und empirisch validierte Behandlungsmethode, die sich als hochwirksam erwiesen hat, um Paaren in emotionaler Not zu helfen. Als Paar wird Ihnen geholfen, destruktive negative Zyklen innerhalb Ihrer Beziehung zu erkennen und zu verändern, während die emotionale Bindung zwischen Ihnen gestärkt wird. Der Ansatz ist strukturiert und prozessorientiert.
Mögliche Beziehungsthemen können sein: Verletzungen, Betrug, Verzeihen können, Nähe zulassen können, gestörte Kommunikation, sexuelle Schwierigkeiten im Kontext der Paardynamik verstehen.
Klinische Psychodiagnostik
Nach Bedarf und Kapazitäten führe ich diagnostische Abklärungen für folgende Störungsbilder durch:
- Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
- Autismus-Spektrum-Störungen bei Erwachsenen, ASS (Asperger)
- Persönlichkeitsstörungen
Sprachen
Ich biete Therapien auf Deutsch und Französisch (Muttersprachen) sowie Englisch an.